Ervaar je een constante spanning in je nek, een zeurende pijn in je schouder of uitstraling naar je arm of been? Vaak ligt de oorzaak bij zogenaamde triggerpoints: lokale verhardingen in de spier die niet meer vanzelf ontspannen. Bij Bodyhelp passen we dry needling toe als een doelgerichte methode om deze spierknopen snel en effectief los te maken.
Wat is dry needling?
Dry needling is een behandeltechniek waarbij we gebruikmaken van zeer fijne, steriele naalden. Deze zijn vergelijkbaar met acupunctuurnaaldjes, maar de insteek is fundamenteel anders. Waar acupunctuur zich richt op energiebanen, is dry needling gebaseerd op anatomische en fysiologische principes.
De term ‘dry’ verwijst naar het feit dat er geen vloeistof in de spier wordt gespoten. Het is puur de prikkel van de naald zelf die ervoor zorgt dat de spier zich ontlaadt en weer kan ontspannen.
Hoe ontstaan triggerpoints?
Een triggerpoint ontstaat wanneer spierweefsel lokaal niet meer volledig kan ontspannen. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals een verkeerde werkhouding, een plotselinge sportblessure of langdurige fysieke en mentale stress.
Door deze constante samentrekking ontstaat er een ophoping van afvalstoffen in de spier. Dit leidt tot een vicieuze cirkel van:
- Lokale en uitstralende pijn.
- Krachtsverlies in de betrokken spiergroep.
- Een verhoogde spierspanning (tonus).
- Beperkingen in je natuurlijke bewegingsvrijheid.
De behandeling: Wat kan je verwachten?
Tijdens een sessie bij Bodyhelp lokaliseert de therapeut eerst de exacte triggerpoints die jouw klachten veroorzaken. Het aanprikken van de huid is doorgaans vrijwel pijnloos.
Zodra de naald de kern van de spierknoop raakt, kan de spier kortstondig samentrekken. Dit noemen we de local twitch response. Hoewel dit een vreemd of soms intens gevoel kan geven, is het een essentieel onderdeel van de behandeling: het is het teken dat de spier zich ‘ontlaadt’. Direct daarna volgt meestal een gevoel van ontspanning en een verbeterde beweeglijkheid.
Vaak behandelen we tijdens één of meerdere sessies verschillende spieren om het volledige bewegingsketen te herstellen.
Wist je dat? Dry needling is geen op zichzelf staande wonderkuur, maar maakt bij Bodyhelp vaak deel uit van een breder [LINK: Kinesitherapie] behandelplan om de oorzaak van je klachten structureel aan te pakken.
Nazorg en herstel
Na de behandeling is het normaal dat de behandelde spier wat vermoeid of ‘beurs’ aanvoelt, vergelijkbaar met stevige spierpijn. Dit gevoel verdwijnt meestal binnen 24 tot 48 uur.
Om het herstel te bevorderen en de afgevoerde afvalstoffen sneller te laten verdwijnen, adviseren wij om na de sessie voldoende water te drinken en de spieren warm te houden. Lichte beweging is aanbevolen, maar vermijd intensieve sportprestaties op de dag van de behandeling.
Maak een afspraak bij Bodyhelp
Blijf niet rondlopen met spanningen die je dagelijks functioneren belemmeren. Onze therapeuten onderzoeken graag of dry needling de juiste oplossing is voor jouw klachten.